Je lichaam heeft suiker nodig voor energie, maar witte, geraffineerde suiker geeft een snelle piek gevolgd door een dip. Die dip vraagt vervolgens om meer suiker, en zo ontstaat een vicieuze cirkel di...

Afvallen wordt lastiger naarmate we ouder worden, en het bekende jojo-effect ligt op de loer bij impulsieve diëten. Duurzaam resultaat vraagt om een andere aanpak: terug naar een gezonde balans tussen...